心潮app

心潮app是一款融合科技之美的帮助人们改善心理健康的贴心应用，运用科学的方法为用户指定减压计划，内置多种自主新研发的技术，让每个人都可以睡个好觉。帮助用户轻松改变可以帮助你快速减压、控制情绪、改善睡眠等功能。还可以发现各种大自然的声音，让你可以睡得更香。领取优惠码还可兑换好礼，缓解生活中的巨大压力。

心潮app特色

1、卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4、专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

5、呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

心潮app常见问题

生物监测的理论依据是？

源于最前沿的PPG生物监测技术（光电容积描记技术），颠覆MIT算法，通过手机的前置摄像头，对脸部进行扫描，捕捉与分析人脸毛细血管的颜色变化。极速发现心率、呼吸与HRV等核心参数，监测准确率达到96%。

瞬时心率和内隐呼吸是指？

瞬时心率：捕捉两个心跳周期范围内的微细变动； 内隐呼吸：含氧变化所反映的细胞呼吸频率。

如何判断压力特征？

面对压力时，生理会呈现出紧张或者放松的趋势，同时情绪上也会同时反映出紧张或者放松，跟通过对于这四个维度的精细化解析，心潮app革命性地发掘出深层次的压力特征，如疲惫、专注、焦虑或者兴奋等等。

如何进行情绪计算？

多生理信号(心电信号、肌电信号、呼吸信号、皮电信号等)的混沌特征在不同情绪下会有不同的变化规律,我们创造性地分离多生理信号的混沌特征，高效匹配到各项情绪指标，并且分析其压力协调系数、情绪状态。

如何进行心理调节？

基于生物反馈，并融合多种心理调节手段，音乐、冥想、脑波、催眠、认知疗法腹式呼吸、物理减压以及视觉放松等，快速改善和调节心理状态。

心潮app方法

1. 首先，打开手机里的心潮appAPP，点击进入专注音乐；

2. 打开专注音乐界面后，再点击右上角的图标；

3. 最后我们在展开的选项中，点击开启全自动模式即可完成操作。

心潮app功能介绍

一、临阵减压

基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。

其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。

二、监测功能

利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。

正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。

三、乐呼功能

用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。根据时长和音乐而分为九大模式，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。

浮标代表呼吸的节奏，并且跟潮水的变化同步，刚开始有点难，请尽量跟随节奏，如果觉得呼吸困难，可自然呼吸调整之后再进行。

四、心事功能

心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。

心潮app使用说明

1.强烈建议佩戴耳机使用，以达到最佳效果

2.引是邀请资深催眠师所录制，因此声调与音色有其特殊之处

3.监测可用于日常观测，比如跑步或者产品使用前后的对比